チントレのポールポジション

スタート。

厳しい社会で生き抜くには自分に自信を持つ事です。
トレーニングでペニスを大きくして男の自信を取り戻しましょう。

 

長さは比較的、簡単に効果が出やすいですが、太さはなかなか難しいです。
逆に太くなりやすいけれど長くなりにくい体質の人も居ます。
毎日コツコツ地道なトレーニングを積み重ねましょう。

 

まずはペニスを引っ張って伸ばしましょう。
左手の親指と人差し指で亀頭の下辺りをギュッとつかみ、上下左右にそれぞれ10秒ぐらい引っ張ります。
少し痛いかなという程度で、やりすぎは禁物です。
右手でも同じ様にやります。

 

ペニスが伸びている、成長しているという事を意識するのがポイントです。
個人差がありますが、早くて2〜3週間、遅くても2〜3か月で約2cmは伸びます。
スタート。
チントレの2大トレーニングはジェルキングとミルキングです。
トレーニングの前にチントレのポールポジションを学びましょう。

 

取っ手のない筒状のコップを用意します。
太いソーセージ、バナナ、缶コーヒーなどでもOKです。

 

水を飲む時と同じ様に普通にコップを手に取ります。
この時、指は親指と人差し指で輪を作っているはずです。

 

そのままコップを逆さまにして、飲み口を下にします。
普通、手は反対側にひねらず、自分側に反転させるでしょう。

 

そのコップを逆さにした状態の手でペニスをつかみます。
つかむのは根元で、そこに親指と人差し指が来る様に握ります。

 

これがジェルキングとミルキングのポールポジションです。

 

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竿を太くするジェルキング

ジェルキングはペニス全体のサイズを上げるエクササイズです。
ペニスの長さ、亀頭の大きさ、竿の太さの全てに効果があります。
特に効果が高いのは竿の太さです。

 

まず、逆手で親指と人差し指でペニスの根元をつかむチントレのポールポジションをします。
半勃起させて少し膨張しているペニスの根元から亀頭へ向かい、ゆっくり手を滑らせます。
右手と左手を交互に200から500ストロークぐらい繰り返します。
亀頭に血液を送り込むイメージをしながら、常に亀頭が膨らんでいるのを意識して下さい。

 

ジェルやローションなどヌルヌルする物が必要です。
滑りやすくするだけなので、本格的なローションではなく身近な物で代用しても構いません。
ただし、リンスは成分が肌やペニスにあまり良くないのでNGです。
僕はぺペローションではなく、ヴァセリンという肌に優しいクリームの様な物を使っています。
ネットでも薬局でも買えます。

 

トレーニングの場所はお風呂が最適です。
血行を良くする為、チントレ前にペニスをある程度温めておいた方がいいし、終わった後、ジェルやローションもすぐ洗い流せます。

 

ジェルキングの注意点は力を入れ過ぎない事です。
力を入れ過ぎると大切なペニスの血管が傷つき、最悪の場合は勃起しなくなってしまいます。
慣れればある程度は大丈夫です。

 

ペニスだけではなく包皮まで伸ばしてしまう欠点があるので、ひどい包茎の人は気をつけましょう。
ただ、僕もかなり皮が余っていて厚手のマフラーを巻いてるみたいですが、気にせず続けています。

ミルキングで亀頭を大きくしよう

ミルキングはジェルキングと並ぶ有名なペニス増大エクササイズです。
ジェルキングと併用すると、より高い効果が出ます。
ミルキングは亀頭増大に効果的ですが、ジェルキングと同じで竿にも効果があります。

 

ジェルキングと同じ様に亀頭に向かって血液を送り込みますが、やり方が少し違います。
滑らせるのではなく、牛の乳しぼりの様に親指から小指まで順番にペニスを握って行きます。
この動作からミルキングという名前が付きました。

 

時々1分の休憩をはさみ、何度か繰り返します。
休憩中は何もせず、ペニスは萎えた状態でリラックスさせて下さい。

 

最後の小指まで行くと亀頭がプクッと膨んでいるので、その状態をキープすると亀頭増大に効果的です。
難しければPC筋にも力を入れつつやると血液が送りやすいです。

 

ミルキングの他にもう1つ、亀頭を増大させるエクササイズがあります。
こちらは亀頭を集中的に鍛えるトレーニングです。

 

パンパンに膨張させた亀頭の下辺りをギュッと強く握り込み、最大限に膨張した亀頭を30秒ぐらいキープします。
これを何度か繰り返して下さい。

 

根元から握ると竿にも効果があります。
ジェルキングは半勃起状態ですが、こちらはマックスでやります。
大きくしたいからといって強く握り過ぎたり、1分以上続けるのは危険です。

 

亀頭をイジり続けるのも増大に効果ありです。
ジェルキングと同じ様にローションなどを塗ると、より効果的です。

 

破裂しそうなほどパンパンにしてからギュッとします。
数秒経ったらいったんやめ、また同じ様に膨張させて亀頭をイジり続け、またある程度してからギュッとする繰り返しです。

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